VO2MAX

VO2MAX: Volume d’Oxygène MAXimum produit dans le sang par l’absorbtion d’air via les voies respiratoires. http://fr.wikipedia.org/wiki/Consommation_maximale_d’oxyg%C3%A8ne . Le VO2MAX influe directement sur la capacité musculaire et énergétique de tout sportif. Les facteurs rapport masse musculaire / masse adipeuse, la capacité VO2MAX d’un individu diminue avec l’âge et le taux d’oxygène de l’endroit (1% à 5% moins d’oxygène disponible en ville) sont impliqués. Des études ont cependant démontré que la capacité VO2MAX diminue très peu, même en âge avancé pour les individus ayant un rapport masse musculaire / masse adipeuse élevé grâce à une nutrition équilibrée maigre et protéinée. Les moteurs à combustion interne pompent l’oxygène de l’air et du coup, réduisent substentiellement le taux d’oxygène moyen dans l’air des milieux urbains pétro-motorisés. Cela a une incidence négative sur le VO2MAX des Cyclistes Utilitaires urbains qui fréquentent souvent les grandes artères achalandées sans compter l’impact non souhaitable de l’absorption accrue de benzène, d’ozone et autres polluants et poussières ennemis des bronches et des poumons. 9 fois plus de particules fines dans les poumons, c’est pas réjouissant pour les pratiquants d’exercices en ville: http://www.gillesenvrac.ca/carnet/2010/06/velo  Mais quand même généralement positif pour la santé selon d’autres études: http://www.cycloloisirs.org/drcyclo/bienfaits.htm

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